Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2023
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106 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 49,40g | Eiw: 67,07g | Kohlh: 155,44g.
Frühstück: Limon Suyu, Sarımsak, Basmati Pilav, Nespresso Flat White, Muz. Abendessen: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Dana Kavurma. Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Toz Şeker, Sütlü Kahve. mehr...
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3072 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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