Felicia1126's Notizen, 16 Apr 23

Day 35
📌短期目標：Day 32～38減重至53kg
🔖今日目標：30分鐘HIIT初階

24小時斷食
上午10:00～15:00
💧1200cc
🚾有，一次
☀️空腹體重：53.9kg/體脂：29.8%
🌙睡前體重：54.2kg/體脂：30.8%
🌱早晚體重差：0.3kg(正常值為0.5至1kg)

53,9 kg Bisher verloren: 4 kg.    Still to go: 3,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2119 kcal

Fett: 107,03g | Eiw: 92,29g | Kohlh: 213,24g.   Frühstück: 全聯 金針菇, 白飯, 全聯 洋蔥, 雞蛋（整個）, 工研 烏醋, 全聯 蔥, 紅辣椒, 全聯 雞胸肉去皮, 這一鍋 秘藏老火湯火鍋湯底, 高麗菜. Mittagessen: Lady M 千層蛋糕, 全家 鮮奶冰淇淋, 冰咖啡, 冰咖啡. mehr...