Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2023
|
138,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 53,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 30,00g | Eiw: 64,44g | Kohlh: 220,71g.
Frühstück: Aito Kaurajuoma, Nalle Pikakaurapuuro, Coffee. Mittagessen: X-Tra Valkoisia Papuja Tomaattikastikkeessa. Abendessen: So Fine Tofu Maustamaton, Mushrooms, White Rice, Stir Fried Vegetables. Snacks/Sonstiges: White Rice, Stir Fried Vegetables. mehr...
|
|
4110 kcal
|
Bewegung:
Arms A30x3 B30x3 C30x2 +20x1 & D 20x3 - 20 Minuten, Fissio A20x3 B15X3 C20x3 D20x3 & pp4 - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 15 Minuten, Walk 3km (4730) - 1 Stunde und 21 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Msblackrose's Gewichtsverlauf
|