Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2015
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85,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 52,72g | Eiw: 79,76g | Kohlh: 134,90g.
Frühstück: Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), No Name 1% Sour Cream, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Mango, Mixed Salad Greens, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Stuffed Green Olives, Mushrooms, Tomatoes, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Abendessen: Peaches, Clementines, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Stuffed Green Olives, Mushrooms, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Sonstiges: Smoked Salmon, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk. mehr...
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2838 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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