Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2023
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56,2 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 29,92g | Eiw: 106,72g | Kohlh: 66,84g.
Frühstück: 美樂家 活力寶纖飲品-無糖配方. Mittagessen: 炒莧菜, 黃豆芽, 四季豆, 雞胸肉, 雞蛋（整個）, 毛豆, 杏鲍菇. Abendessen: 正點 日式柚香雞胸肉, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 毛豆, Costco 蘿蔓, 蘋果, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 果果堅果 分離乳清蛋白, 果果堅果 乳清蛋白飲-焦糖瑪奇朵, 水煮蛋, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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