Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2023
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86 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 39,92g | Eiw: 63,24g | Kohlh: 127,61g.
Frühstück: Pif Paf Presunto, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bem Nutrir Pão de Cenoura. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Alcatra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata Doce, Garoto Chocolate Branco. Snacks/Sonstiges: Pif Paf Presunto, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bem Nutrir Pão de Aipim. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Manaperacchi's Gewichtsverlauf
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