Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2023
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82,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 43,32g | Eiw: 54,26g | Kohlh: 150,36g.
Frühstück: Irresistibles Beurre d'amande, Maple Syrup, Date, Banana, President's Choice Chia Seeds, Quaker Gruau Gros Flocons. Mittagessen: Kewpie Japanese Mayonnaise, Crevettes, Theobroma Coconut Minis Organic Zero Sugar, Bob's Red Mill Chia Seed, Pois Chiches, Mûres, Céleri, Mangues, Maïs, Huile d'Olive, Tomates, Papaye. Abendessen: Theobroma Coconut Minis Organic Zero Sugar, T&T Sushi Nori, Papaye, Maïs, Mayonnaise, Poivrons Rouges Doux, Pois Chiches, Kewpie Deep Roasted Sesame Dressing and Marinade, Saumon en Conserve, Waterbridge Sesame, Sirop d'Erable, Miel, Algue. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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44penelope's Gewichtsverlauf
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