Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2023
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 28,02g | Eiw: 80,28g | Kohlh: 234,02g.
Frühstück: Bem Natural Semente de Chia, Bem Natural Semente de Chia, Maratá Canela da China em Pó, Cafezinho, Ovo Frito sem Gordura, Canto de Minas Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Santo Antônio Pão de Mel, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Kenko Gengibre em Conserva, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Milho Verde Cozido, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Peito de Frango, Canto de Minas Creme de Ricota Light, Pão Integral, Abacaxi, Milho Verde Cozido. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Abacaxi. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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jackoliveirareal's Gewichtsverlauf
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