Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2023
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114,7 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 82,46g | Eiw: 114,97g | Kohlh: 136,97g.
Mittagessen: High Liner English Style Fillets in Batter, Beef Meatballs, High Liner Roasted Garlic & Herb Haddock, Heinz New Recipe Tartar Sauce, Mann's Sugar Snap Peas, Carrots, Sriracha Sauce. Abendessen: Flatout Proteinup Original, Quinoa Salad, Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Orange, Booster Juice Fibre Booster. mehr...
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4999 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 32 Minuten, Garmin - 20 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Ryan311's Gewichtsverlauf
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