Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2023
|
77,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 85,76g | Eiw: 72,75g | Kohlh: 189,50g.
Frühstück: Кофе, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Золотой Колос Кулич Пасхальный. Mittagessen: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Вкуснотеево Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом, Салат Ромэн или Соз, Вареное Яйцо, ВкусВилл Горчица Столовая, Морковь. Abendessen: Вкуснотеево Сметана 15%, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Томатная Паста, Болгарский Перец, Петрушка, Лук, Морковь, Сахарный Песок, Свеклы, Картофель, Капуста Белокочанная, Морковь, Лук, ВкусВилл Масло Гхи, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Молоко Цельное, Миофарм Псиллиум, ВкусВилл Яблоко Симиренко. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
|