Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2023
|
84,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
939 kcal
|
Fett: 26,31g | Eiw: 71,57g | Kohlh: 100,18g.
Mittagessen: The Man Shake Chocolate Super Greens, The Man Shake Chocolate Shake. Abendessen: Coles Vegetable Mash, Brannans Crumbled Chicken Tenders Buffalo Style, Birds Eye Steamfresh Beans, Broccoli & Sugar Snap Peas. Snacks/Sonstiges: Gippsland Dairy Passionfruit Twist Yogurt, Bananas , Gala Apples. mehr...
|
|
2372 kcal
|
Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kettlebell 123's Gewichtsverlauf
|