Felicia1126's Notizen, 17 Apr 23

Day 36
📌短期目標：Day 32～38減重至53kg
🔖今日目標：

186斷食
上午12:00～18:00
💧1200cc
🚾❌
☀️空腹體重：53.7kg/體脂：30.6%
🌙睡前體重：54.1kg/體脂：28.5%
🌱早晚體重差：0.4kg(正常值為0.5至1kg)

53,7 kg Bisher verloren: 4,2 kg.    Still to go: 3,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1114 kcal

Fett: 32,94g | Eiw: 58,12g | Kohlh: 146,76g.   Frühstück: 全家 大杯冰美式. Mittagessen: 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, Familymart 烤蔬菜蕃茄筆尖麵. Abendessen: 原味時代 輕卡豆渣厚雞塊, 7-11 水煮蛋, 全家 青檸烤雞握沙拉. Snacks/Sonstiges: zespri 綠奇異果, 中華 愛玉, 義美 古早傳統無加糖豆奶 (400毫升). mehr...