Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2023
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64,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 39,48g | Eiw: 97,86g | Kohlh: 116,22g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Hortifruti Banana Prata Crua, Black Skull 100% Whey Protein. Mittagessen: Limão, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Italiana, Soya Óleo de Soja, Etti Molho de Tomate Tradicional, Tomates, Campo Belo Proteína de Soja Texturizada. Abendessen: Italac Leite Desnatado, Apti Aveia em Flocos, Black Skull 100% Whey Protein, Ovo. Snacks/Sonstiges: Melão Cantalupo, Abacaxi. mehr...
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1704 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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