Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2023
|
57,4 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 46,72g | Eiw: 136,06g | Kohlh: 92,29g.
Frühstück: Натси Миндаль Сушеный, Мёд, Яйцо, С.Пудовъ Мука Гречневая, Творог 5%. Mittagessen: Русскарт Ореховое Ассорти , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Abendessen: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Snacks/Sonstiges: Малиновое Варенье, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Фуджи Яблоко . mehr...
|
|
2150 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ergometer - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Stepper - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
|
Marisha1987's Gewichtsverlauf
|