18.04.23 Рука п. - 25 Рука л. - 25 Грудь - 81 Талия - 62 Живот - 76 Ягодицы - 87 Бедро п. - 49 Бедро л.- 50 Икра п. - 32 Икра л. - 32 Вес - 52,3
|
52,3 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1656 kcal
|
Fett: 60,99g | Eiw: 116,59g | Kohlh: 160,66g.
Frühstück: FITKIT Protein Cups, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 5%. Mittagessen: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Abendessen: Глобус Томаты Резаные в Собственном Соку, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Pomato Pesto Rosso, Царь Макароны. Snacks/Sonstiges: CMTech Whey Protein Молочный Шоколад. mehr...
|
Zunahme von 4,0 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|