nataliyaevko's Notizen, 18 Apr 23

Вселенская несправедливость😒почему когда держишь питание и дефицит, занимаешься спортом, много ходишь - уходит по 100 гр раз в несколько дней, а как поешь один день как обычный человек, то на тебе +1000000 кг😤

63,1 kg Bisher verloren: 0,9 kg.    Still to go: 9,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1892 kcal

Fett: 102,59g | Eiw: 148,70g | Kohlh: 88,64g.   Frühstück: Ленивые пирожки, Whole Earth Crunchy Peanut Butter, Добрыня Сметана 25%, Сильпо Банан, Dolce Gusto Café au Lait. Mittagessen: Maxsport Protein Kex Cocoa, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Grünländer Leicht. Abendessen: Сладкий Красный Перец, Жареное Филе Свинины, Danone Творожок Тёма. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. mehr...