Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2023
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59,3 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2474 kcal
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Fett: 99,96g | Eiw: 122,65g | Kohlh: 279,06g.
Frühstück: 아메리카노, 삶은 계란, 블루베리, 딸기, 盒马 黑猪小肉包. Mittagessen: 쇠고기 스테이크, 오렌지, 칵테일새우 (새우와 칵테일 소스), 찐 또는 삶은 새우, 아보카도, 양상추 샐러드. Abendessen: 有友 竹笋, 삼겹살볶음, 브로콜리, 닭고기 가슴살, 공기밥, 나박김치, 열무김치. Snacks/Sonstiges: 생크림케이크, 천혜향, 블루베리, 약과. mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Kickboxen - 35 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Jasmin6953's Gewichtsverlauf
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