Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2023
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81,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 32,78g | Eiw: 76,43g | Kohlh: 143,68g.
Frühstück: Irresistibles Beurre d'amande, Banane, Sirop d'Erable, Bob's Red Mill Chia Seed, Gruau. Mittagessen: Theobroma Coconut Minis Organic Zero Sugar, Papaye, Pois Chiches Secs Cuits, Crevettes, Céleri Cuit, Poivron Rouge Doux, Bioitalia Fusilli aux Pois Chiches Biologiques . Abendessen: Poivrons Rouges Doux, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Saumon Cuit au Four ou Grillé. Snacks/Sonstiges: Lait avec 2% de Matières Grasses. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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44penelope's Gewichtsverlauf
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