Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2023
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128,9 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 87,79g | Eiw: 162,64g | Kohlh: 195,34g.
Frühstück: Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Lachsschinken, Dulano Geflügel-Bierschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Büsch Kerniges Büsch, Herta Finesse Putenbrust. Mittagessen: Petersilie, Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, Netto Snack-Gurken, Cocktailtomaten, Mais, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Balsamico, Olivenöl. Abendessen: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Milbona Creme Fraiche 30%, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Parmesan (Gerieben), Salz, Schwarzer Pfeffer, Zucker, Ostmann Chiliflocken. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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