Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2023
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78,1 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 68,37g | Eiw: 64,70g | Kohlh: 193,49g.
Frühstück: Pão Caseiro, Café com Açúcar. Mittagessen: Banana-Maçã, Molho de Tomate, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão Alho e Óleo. Abendessen: Yoki Farofa, Calabresa, Camil Arroz Branco Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Sonstiges: Marilan Bolacha Maizena, Marilan Bolacha Maizena, Batavo Iogurte Grego Morango, Café, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Mexido. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Pamelagarcia1's Gewichtsverlauf
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