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oh wow
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39,8 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 26,76g | Eiw: 48,94g | Kohlh: 173,92g.
Frühstück: Spinach , Tumis Daun Singkong Tauge Tongkol 8 April 23, Roti Gandum Rye Chia Flax, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate, Bakpao Gandum/ Whole Wheat Steam Buns April 2023. Mittagessen: Tahu Goreng, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Cabe Merah / Cabai Segar, Garlic , Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Mushrooms, Eggplant , Tahu Kukus, Uleg Sambal Pedas, Alfamart Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Van Houten Cocoa Powder, Tangerines (Mandarin Oranges) . mehr...
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1109 kcal
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Bewegung:
7.6 - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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