|
Kendim tartıda azaldığımı gördüğüm de daha cok motivasyon olduğum için diyetimin ilk başlarında az kalori alıyorum yağdan değil kastan gittiğinin farkındayım bu durumdan nasıl kurtulabilirim ya
|
56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
537 kcal
|
Fett: 14,41g | Eiw: 19,38g | Kohlh: 86,95g.
Frühstück: Ev Yapımı Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Şehriye Çorbası, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Abendessen: Çilek, Karışık Yeşil Salata, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Elma. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Ağırlık antrenmanı ve uygun protein miktarı
18 Apr 23 vom Mitglied: FühreRr
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
melikegirag's Gewichtsverlauf
|