Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2023
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58,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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570 kcal
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Fett: 21,83g | Eiw: 23,48g | Kohlh: 68,61g.
Frühstück: KANU 美式黑咖啡（低咖啡因）. Mittagessen: 林鳳營 希臘式優格（無加糖）, 水煮蛋. Abendessen: 水煮蛋, 寶礦力 Ion water, 連珍 芋泥球, 7-11 三杯杏鮑菇, 素炒芹菜, 清炒翠玉瓜, 好菇道 鴻喜菇. mehr...
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3640 kcal
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Bewegung:
功能性肌力訓練 - 20 Minuten, Nordic Walking - 20 Minuten, Seilspringen - 41 Minuten, Laufband - 34 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Apple Health - 13 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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