Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2015
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88,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1927 kcal
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Fett: 48,45g | Eiw: 94,07g | Kohlh: 271,67g.
Frühstück: Pan Blanco, Cola Cao Cola Cao Original, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena. Mittagessen: Gerblé Compota de Manzana, Danone Yogur Natural Azucarado, Pan Blanco, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Arroz Amarillo. Abendessen: Hacendado Jamon Cocido Extra, Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Bimbo Pan de Molde. Snacks/Sonstiges: Plátano. mehr...
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3767 kcal
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Bewegung:
Caminar, correr. - 2 Stunden und 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Samuel73's Gewichtsverlauf
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