Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2023
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56,9 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 50,84g | Eiw: 121,52g | Kohlh: 88,69g.
Frühstück: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Творог 5%. Mittagessen: Увелка Гречка в Пакетиках, Печеночные оладьи пп. Abendessen: Магнит Сыр Фасованный Голландский, Ашан Филе Куриное Запеченое, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Семья Миндаль Сушеный, Ашан Кешью Сушеный, Печеночные оладьи пп. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Marisha1987's Gewichtsverlauf
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