Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2015
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84,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 44,72g | Eiw: 79,50g | Kohlh: 210,85g.
Frühstück: Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), No Name 1% Sour Cream, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Mittagessen: Strawberries, Kiwi Fruit, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Surimi (Fish). Abendessen: Clementines, No Name 100% Grated Parmesan Cheese, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Compliments Romano Beans, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Butternut Winter Squash, Carrots. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Mixed Nuts, Smoked Salmon, Toasted Multigrain Bread, 1% Fat Milk, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Carrots, Navels Oranges, Yoplait Yogourt Source. mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Graciela.Lado's Gewichtsverlauf
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