Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2023
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89,9 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2580 kcal
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Fett: 59,36g | Eiw: 89,87g | Kohlh: 296,33g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Salsa Mexicana, Lovilio Mozzarella Rallada, Carretilla Relleno para Fajitas Pollo y Pimientos, Hacendado Macarrones. Abendessen: Hacendado Mozzarella Lonchas, Huevo Cocido, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado Piña en Su Jugo, Mercadona Bombones Cereza al Licor. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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