Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2023
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67,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 36,39g | Eiw: 174,46g | Kohlh: 91,85g.
Frühstück: Alimerka Leche Desnatada, Hacendado Copos de Avena. Mittagessen: DIA Pimientos del Piquillo en Tiras con Ajo, Salmón, Aguacate. Abendessen: DIA Pimientos del Piquillo en Tiras con Ajo, DIA Pavo Solomillo. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Amix Whey Pure Fusion Protein (35g). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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