Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2015
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100,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 33,85g | Eiw: 96,47g | Kohlh: 165,30g.
Frühstück: Scala Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Light, Sadia Mortadela Defumada, Wickbold Estar Bem Aveia e Linhaça, Farinha Aveia, Activia Iogurte de Morango Zero, Catupiry Requeijão Cremoso, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar). Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Parboilizado, Pepsi H2OH. Abendessen: Camil Arroz Parbolizado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepsi H2OH. Snacks/Sonstiges: Nescau Nescau Pronto, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Água, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar). mehr...
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3165 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 13 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Marcio Caparroz's Gewichtsverlauf
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