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生理予定1日前
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44,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 11,89g | Eiw: 85,19g | Kohlh: 163,03g.
Mittagessen: ぶなしめじ, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー ブロッコリー, キャベツ, わかめ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, 玄米ごはん, ニンジン. Abendessen: ニンジン, 鶏胸肉(皮なし), わかめ, キャベツ, ひじきとにんじんの煮物 ゆ, 玄米ごはん. Snacks/Sonstiges: Quaker オートミール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, はちみつ, Quaker オートミール, はちみつ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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chamchi1210's Gewichtsverlauf
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