Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2023
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101,2 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 26,49g | Eiw: 112,47g | Kohlh: 96,54g.
Frühstück: Café, Hacendado Queijo Flamengo Light, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral. Zweites Frühstück: Nestlé Lindahls Limão & Cookies. Mittagessen: Café Expresso, Maçã, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Nachmittagstee: Café Expresso, McDonald's Sundae Natura, Prozis Zero Bar Caramelo . Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Peito de Frango Cru . Nachtmahl: Hacendado +Proteínas Baunilha, Hacendado Tortitas Arroz. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ZofyPereira's Gewichtsverlauf
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