Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2023
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78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 70,83g | Eiw: 76,62g | Kohlh: 74,90g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Migros Eski Kaşar, Akıtma. Mittagessen: Kırmızı Lezzetli Elma, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Abendessen: Tandır. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Captain@GKHN's Gewichtsverlauf
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