Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2023
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69,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2273 kcal
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Fett: 44,08g | Eiw: 321,37g | Kohlh: 134,66g.
Frühstück: Gyllenhammars Havregryn, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Garant Valnötter, ICA Basic Frysta Hallon, Barebells Protein Bar Salty Peanut. Mittagessen: Bulgur (Cooked) , ICA Ägg, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Olive Oil, ICA Fast Potatis, Kronfågel Kycklinginnerfilé. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Ananas Fryst, ICA Frysta Blåbär, ICA Frysta Jordgubbar, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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