Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2023
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63 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 34,83g | Eiw: 96,93g | Kohlh: 217,89g.
Frühstück: Morangos, Banana Prata, Café, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Bauducco Torrada Multigrãos, Polenghi Creme de Ricota Light. Mittagessen: Ovo de Codorna, Alface, Couve-Flor, Bife de Carne de Vaca, Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Tomates Cereja, Feijão Preto Cozido, Inhame, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Morangos, Viçosa Doce de Leite, Ovo, Banana Prata. mehr...
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1731 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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acarolinadesa's Gewichtsverlauf
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