Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2015
|
86,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
734 kcal
|
Fett: 34,39g | Eiw: 52,35g | Kohlh: 55,10g.
Frühstück: Eroski Jamón Cocido Extra, Tostadas de Pan Integral, Leche Descremada, Edulcorantes (Sacarina), Aceite de Oliva Extra Virgen. Mittagessen: Edulcorantes (Sacarina), Té (Infusión), La Carloteña Redondo de Pollo Asado al Horno, Alsur Ensalada de Pimientos. Abendessen: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol. Snacks/Sonstiges: Edulcorantes (Sacarina), Té (Infusión). mehr...
|
|
3417 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Strdaban's Gewichtsverlauf
|