Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2023
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109,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 29,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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916 kcal
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Fett: 25,69g | Eiw: 26,18g | Kohlh: 141,14g.
Frühstück: Organic Farm Porridge Haferbrei Mit Beeren, Banane, Ener Bio Omega 3 Öl, Zitronensaft, Flohsamenschalen, Alnatura Hafermilch, Bodylab24 Chlorella Powder, Ingwer, Elstar, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Culinea Zucchini Bulgur Bowl, Kaffee mit Milch. mehr...
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3182 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Ralf_2204's Gewichtsverlauf
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