Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2023
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78,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 39,68g | Eiw: 80,53g | Kohlh: 117,89g.
Frühstück: Boiled Egg, Bananas . Mittagessen: Apples , Tangerines (Mandarin Oranges) , Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. Abendessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Dairyland Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Salad Dressing, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Grissol Melba Toast, Tangerines (Mandarin Oranges) , Boiled Egg. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Shelo12's Gewichtsverlauf
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