Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2023
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47,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 29,43g | Eiw: 71,70g | Kohlh: 100,50g.
Frühstück: 餛飩, 芥蘭, 蛤蜊/蜆, 水煮蛋. Mittagessen: 小潘 鳳凰酥. Abendessen: 綠茶, 青口, 蛤蜊/蜆, 寧記 麻辣鍋醬, 金針菇, 義美 鮮嫩豆腐, 全聯 黑木耳. Snacks/Sonstiges: 無籽葡萄, 橘子. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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