Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2023
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57,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 57,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 111,23g | Eiw: 97,32g | Kohlh: 210,20g.
Frühstück: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Zaffari Pão Cacetinho, Scala Queijo Prato, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Purê de Batata, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife a Milanesa. Abendessen: Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Ovos mexidos temperados, Antepasto de Berinjela, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Elegê Requeijão Cremoso Light, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Marilan Magic Toast Light. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , La Violetera Castanhas do Pará, Nozes de Nogueira, Activia Shot Diário Probióticos (Framboesa e Hibisco), Bala (Dura), Requeijão, Casa de Bolos Bolo de Laranja . mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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