Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2011
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69,2 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 25,54g | Eiw: 97,43g | Kohlh: 152,20g.
Frühstück: western bagel, milk, hazelnut coffee. Mittagessen: fiber one bar, sushi. Abendessen: ketchup, lean hamburger, sara lee hamburger bun, 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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