Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
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69,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 52,46g | Eiw: 80,31g | Kohlh: 72,08g.
Frühstück: Body Goals 乳清蛋白飲-法式可可, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 7-11 大杯冰美式. Mittagessen: 櫛瓜, 煮熟的茄子, 雞腿（不吃皮）, 盛香珍 每日堅果 (25毫升), 健康廚房 無油沾拌淋醬-嗆辣芥子, 家樂福 初榨冷壓橄欖油, 生菜沙律加各種蔬菜. Abendessen: 蘿蔔湯, 櫛瓜, 大白菜, 雞腿（不吃皮）, 煎雞蛋, 韓式泡菜, OKAME 北海道小粒納豆, 大漢 涼拌豆腐. Snacks/Sonstiges: 明治 (Meiji) 72%黑巧克力. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 45 Minuten, Laufband - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Cassie1257's Gewichtsverlauf
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