Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
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70,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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756 kcal
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Fett: 21,15g | Eiw: 34,03g | Kohlh: 106,08g.
Frühstück: Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta, Nimet Kepekli Galeta. Mittagessen: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. Abendessen: Et Döner, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş), Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı , Çay (Demlenmiş). mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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50kilodagüzelsinezgi's Gewichtsverlauf
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