Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
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56,6 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 39,87g | Eiw: 140,56g | Kohlh: 84,61g.
Frühstück: Яйцо, Щебекинская Манная Крупа, Творог 5%. Mittagessen: Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе. Abendessen: Увелка Гречка в Пакетиках, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Snacks/Sonstiges: Печеночные оладьи пп. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Marisha1987's Gewichtsverlauf
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