Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
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67,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 35,73g | Eiw: 157,91g | Kohlh: 95,79g.
Frühstück: Hacendado Copos de Avena, Alimerka Leche Desnatada. Mittagessen: Aguacate, Salmón, Tomates Cherry, Reina Yogur Natural Edulcorado 0%. Abendessen: DIA Pimientos del Piquillo en Tiras con Ajo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Amix Whey Pure Fusion Protein (35g), Reina Entrehoras, Kiwi. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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