Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
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85,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2718 kcal
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Fett: 68,46g | Eiw: 233,58g | Kohlh: 283,25g.
Frühstück: Fragole, Milk Protein High Protein 20G Porridge, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Prozis Choco Butter + Whey Protein White Chocolate. Mittagessen: Smart Salmone Norvegese Affumicato, Esselunga Piselli Novelli Surgelati , Findus Bastoncini di Merluzzo, Scotti Riso Basmati Integrale. Abendessen: Esselunga Gallette di Riso senza Glutine, Milk Pro High Protein 20G Cacao, Zucchine Cotte, Petto di Pollo Cotto. Snacks/Sonstiges: Enervit Protein Bar 26% Coco-Choco. mehr...
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2469 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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