Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
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85 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 54,21g | Eiw: 38,41g | Kohlh: 107,50g.
Frühstück: Garoto Chocolate Branco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bem Nutrir Pão de Aipim. Mittagessen: Frango Grelhado, Tomates Vermelhos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Pepino (com Casca), Salada de Folhas. Abendessen: Nestlé Chocolate Meio Amargo, Kraft Sonho de Valsa, Lacta Laka Chocolate Branco. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Ovo Frito. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Manaperacchi's Gewichtsverlauf
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