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Woche 6 Gewicht gehalten mit Schwankungen im tolerierbaren Bereich. Tracking muss aber weiterhin sein sonst setzt der Schlendrian wieder ein 😇
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64 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 75,79g | Eiw: 62,15g | Kohlh: 246,77g.
Frühstück: Paranüsse, Banane, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Marmeladen und Eingemachtes, Kerrygold Butter, BioBio Bergkäse (20g), Kamps Roggenbrötchen. Mittagessen: Schäfer's Dinkeldreher, BioBio Bergkäse (20g), Schwarzwälder Schinken. Abendessen: Italiamo Tiramisu, Mamma Lucia Ravioli Pilze , Bruschetta, Sekt, Rosewein. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Vadermania's Gewichtsverlauf
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