Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2023
|
57,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1983 kcal
|
Fett: 56,16g | Eiw: 102,14g | Kohlh: 177,63g.
Frühstück: 쟈뎅 로얄 헤이즐넛 沖泡濃縮咖啡(榛果香), 光泉 優質蛋白牛乳（200毫升）, 金品 蔥油餅, 煎雞蛋. Mittagessen: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 7-11 雞肉蛋白棒. Abendessen: 健康先生 舒肥烤雞腿排餐盒, 可不可 春梅冰茶. mehr...
|
|
2334 kcal
|
Bewegung:
深度放鬆睡前瑜伽 - 15 Minuten, 躺床8分鐘高效瘦腰虐腹(keep) - 1 Stunde und 8 Minuten, 9分鐘消副乳、美胸運動(keep) - 1 Stunde, 快走2.21公里 - 32 Minuten, 功能性力量訓練 - 1 Stunde, Apple Health - 20 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
愛吃又怕胖的mini豬's Gewichtsverlauf
|