Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
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75,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2649 kcal
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Fett: 92,26g | Eiw: 147,02g | Kohlh: 322,35g.
Frühstück: Kawa Espresso, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Miód, Truskawki, Ananas, Babeczka z Owocem, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pilos Twaróg Półtłusty, Grahamka, Jajko, Zott Jogurt Naturalny, Sante Nasiona Chia , Muszynianka Muszynianka. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Śliwka Węgierka, Jabłko, Banan, Olimp Protein Snack. Abendessen: Lody, Truskawki, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Crownfield Płatki Orkiszowe . Snacks/Sonstiges: Alesto Prażone Orzechy Laskowe Łuskane, Alesto Orzeszki Ziemne Prażone i Niesolone, Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Truskawki, Wasa Z Błonnikiem, Miód, Pilos Twaróg Chudy. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Spacer z parkingu - 23 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden, Poranny rozruch - 27 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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