Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2023
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69,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 46,64g | Eiw: 122,84g | Kohlh: 71,23g.
Mittagessen: 無糖豆漿, MOS 和風醬, 雞胸肉（油炸或煎）, 沙拉, 蘋果. Abendessen: Hikari 信州味增（鰹魚昆布口味）, 金針菇, 白菜湯, 全聯 蚵仔, 蝦, 紀文 豆腐麵. Snacks/Sonstiges: 豆之味 香滷豆干, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Cassie1257's Gewichtsverlauf
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